オートミールとおからパウダーのきな粉パン レシピ・作り方

オートミールとおからパウダーのきな粉パン
  • 約15分
ポンママれいな
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ダイエットパンにどうぞ!

材料(1〜2人分)

  • ○オートミール 40g
  • ○おからパウダー 6g
  • ○水 100g
  • 1個
  • *サイリウム 4g
  • *きな粉 5g
  • *塩 ひとつまみ
  • *エリスリトール 小さじ1
  • *食用重曹 小さじ1/2
  • お酢 小さじ1/2
  • いりごま ふたつまみ

作り方

  1. 1 ○の材料を混ぜてレンジで1分加熱
  2. 2 卵を加えてよく混ぜてから*の材料も加えてよく混ぜる
  3. 3 お酢も加えてよく混ぜて4等分に分けてクッキングシートに並べる
  4. 4 クッキングシートに並べて、
    胡麻をうえにふりかけて、ノンフライヤー180度10分加熱して完成

きっかけ

息子の朝ごはんに

  • レシピID:1430021062
  • 公開日:2021/03/07
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カテゴリ
全粒粉・ライ麦・雑穀パンおからきなこオートミール
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