卵と花カツオでおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ●を耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせる
- 2 １をレンジで600w20秒チンする
- 3 2を軽く混ぜ合わせて再度レンジで600w10秒チンする
- 4 ３と花カツオを混ぜ合わせる
- 5 ４を雑穀ご飯で挟んでおにぎりを作って出来上がり
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