ノンフライヤーでおからとキャベツでおからボール レシピ・作り方

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ポンママれいな
ヘルシーで簡単なおからボールです

材料（3人分）

おから
90g
キャベツ
180g
めんつゆ
小さじ2
卵
1個
豆腐
70g
鶏ガラ顆粒ダシ
小さじ1.5
マヨネーズ
小さじ2

作り方

  1. 1
    レンジで2分、ラップをふんわりかけて2分加熱
  2. 2
    その他の材料も全て加えてよく混ぜて一口大の大きさにしてノンフライヤーに並べる
  3. 3
    180度10分加熱して予熱でしばらく放置して完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

息子のお弁当に

公開日：2019/05/07
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おからおからハンバーグ

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