大根とイカのつみれとオクラの味噌煮 レシピ・作り方

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pinkishsky
甘味噌味でおいしいです。

材料(4人分)

大根
1/3本
オクラ
1袋
イカのつみれ
8個
味噌
大さじ3
みりん
大さじ3
砂糖
小さじ2

作り方

  1. 1
    大根の皮をむいて、半月切りにし、鍋に大根がつかるぐらいの水を入れて、柔らかくなるまで煮ます。

    オクラは別に軽く下茹でしておきます。
  2. 2
    イカのつみれと調味料をすべて入れ、汁が1/3になるまで煮詰めます。
  3. 3
    オクラを入れて、さらに5分ほど煮れば出来上がりです。

きっかけ

大根田楽が美味しいので、甘味噌煮も美味しいかなと思って作りました。

公開日:2014/10/10

関連情報

カテゴリ
うま煮低カロリーおかず食物繊維の多い食品の料理その他の煮物イカと大根の煮物
関連キーワード
和食 ヘルシー おかず 味噌煮
料理名
大根とイカのつみれとオクラの味噌煮

このレシピを作ったユーザ

pinkishsky 野菜が好きなので、野菜中心の料理が多いです。 保育士らしく小さな子でも安心して食べられる料理をいっぱい作りたいです。 よろしくお願いします(○^-^○)

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