ボリューム満点♡男子も大満足♡厚揚げのカツ煮風 レシピ・作り方

ボリューム満点♡男子も大満足♡厚揚げのカツ煮風
  • 約10分
  • 100円以下
Guuママ
Guuママ
ヘルシーな厚揚げをカツ煮風に煮込みました♡
お肉なしなのに男子も大満足のポイントは厚揚げをカリッと焼くことと揚げ玉( *´艸`)
ドーンと丼にしても◎

材料(2人分)

作り方

  1. 1 厚揚げは1センチ幅に切り、片栗粉を薄くまぶします。
    ※油抜きはお好みで。
  2. 2 玉ねぎは薄切りにします。
  3. 3 卵は粗めにほぐします。
  4. 4 フライパンに米油をひき、厚揚げを全面カリッとするまで焼きます。
  5. 5 厚揚げを中央に並べて玉ねぎを散らします。
  6. 6 ☆の材料を加え、煮立ったら蓋をし、3分程(玉ねぎが柔らかくなるまで)弱火で煮込みます。
  7. 7 中火にし、卵の1/3と揚げ玉を加えます。
  8. 8 卵が固まってきたら、残りの卵を加え、蓋をして火を消し、余熱で1~2分卵に火を通したらできあがりです。
  9. 9 器に盛って、お好みで子ネギや三つ葉を散らしてお召し上がりください♡

きっかけ

厚揚げ博士目指してます(ง ・֊・)ง´-

おいしくなるコツ

ふんわり卵のコツは…白身と黄身が完全に混ざらない程度に解きほぐし、2回に分けて入れることです(๑•̀ㅂ•́)و✧

  • レシピID:1420024182
  • 公開日:2024/01/11
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カテゴリ
厚揚げ簡単おつまみ簡単夕食卵とじ厚揚げの煮物
関連キーワード
時短 節約 低カロリー ダイエット 簡単 糖質制限 低糖質 ヘルシー おうち居酒屋 厚揚げアレンジ 厚揚げの美味しい食べ方 家計応援 高タンパク 厚揚げ卵とじ丼
料理名
厚揚げのカツ煮風 厚揚げの卵とじ カツ丼風厚揚げ
Guuママ
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つくったよレポート(5件)

  • みくりみ
    みくりみ
    2024/03/08 19:50
    ボリューム満点♡男子も大満足♡厚揚げのカツ煮風
    厚揚げのレパートリーが増えてうれしいです。子供大好きでした♪
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2024/02/15 18:07
    ボリューム満点♡男子も大満足♡厚揚げのカツ煮風
    きょうはこちら♬昨日作りたかったのにウダウダしてて出来なかった…(¯―¯٥)きょうは気合入れて明日のGuuママさんレシピ食材もゲット❢美味しいヘルシーレシピ感謝
  • mamichin555
    mamichin555
    2024/01/26 19:42
    ボリューム満点♡男子も大満足♡厚揚げのカツ煮風
    被った厚揚げw〜揚げ玉忘れてしまって(T_T)万能厚揚げさん良き仕事してくれ美味しく頂きました❣簡単メニューありがと39♡良い週末を( *ˊᵕˋ)♪
  • Chai
    Chai
    2024/01/25 19:46
    ボリューム満点♡男子も大満足♡厚揚げのカツ煮風
    簡単で美味しく出来上がり嬉しいです♬

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