フライパンで簡単♡ツナのズッキーニのチーズリゾット レシピ・作り方
材料（4人分）
- 米 2合
- ズッキーニ 1本
- 玉ねぎ（中） 1/2個
- まいたけ 1パック
- オリーブオイル 大さじ2
- みじん切りにんにく（チューブでもOK） ひとかけ
- ツナ缶（油を切っておく） 1缶
- ☆水 600cc
- ☆ブイヨン（コンソメ） 2個（1個）
- 牛乳または豆乳 100cc
- 塩 少々
- こしょう 少々
- ピザ用チーズ 40g～50g
作り方
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1
お米は研がずにさっと洗いザルにあけておきます。（無洗米ならそのままで）
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2
ズッキーニはヘタを切り落とし、1センチ程度のイチョウ切りにします。
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3
〇玉ねぎはみじん切りにします。
〇まいたけは食べやすい大きさに手でほぐします。
-
4
フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを炒め、香りがたったら玉ねぎ、米、ツナ缶を加え、油が回るように2分程で下から返すようにして混ぜ炒めます。
-
5
☆の材料とまいたけを加えて煮立ったら蓋をし、弱火で15分煮込みます。
-
6
ズッキーニ、牛乳または豆乳、ビザ用チーズを加え軽く混ぜ、もう一度蓋をして弱火で2分程煮込み、チーズが完全に溶けたら、塩こしょうで味を整えてできあがりです。
- 7 器に盛ってお召し上がりください♡
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Guuママ
フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡
お酒と白飯が大好きです( *´艸`)
節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡
おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧
☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚
2022.1.12start
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sweet sweet ♡2022/12/27 19:57
Guuママちゃん♪ツナと黒豆を入れました♡オートミールで作りました✧˖°最近オートミールで腸活です！お正月にむけて、、₍ᐢ ›̥̥̥ ༝ ‹̥̥̥ ᐢ₎？笑
レシピへのコメント
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でも作り方は超簡単♪サッと炒めたらあとはほとんど弱火で15分待つだけ( *´艸`)