梅のおかゆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 種がついたままの塩味梅 20g
- ご飯 50g
- お湯か水 2カップ
- 黒糖か三温糖 適量
作り方
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1
梅の種を取るのが面倒なのでそのまま使います。
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2
梅はサッと水洗いし、鍋にお湯と梅を入れて煮ます。
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3
お湯が少し減るまで強火で梅を煮出したら
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4
ご飯を入れます。再び煮たったら焦げないように弱火にし蓋をします。
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5
ご飯が柔らかくなったら黒糖を加えて味をととのえます。
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オレイリーさんち
TVのアンチエイジング・ダイエット・美肌系の番組からヒントを得て料理をするのが大好きです。 みんなで持ち寄って飲み会するのが趣味 (o'ω'o)？でした。最近病院に入院する事があり、その間に増えた体重を減らすよう医師から言われて只今カロリー制限中です ガンバ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oガンバ! 追記：病気克服体調復活、只今おうちdeライザップ中。入らなかった洋服が着れるようになりました!!!!
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つくったよレポート（1件）
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おこち2021/10/04 11:33
体調が思わしくない日に頂きました。食べやすくて良かったです(*^^*)
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二日酔い、肩こりの改善効果が期待されるらしいです。