火を使わずに☆ささみと卵とアボカドのサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ささみはフォークで穴を開けて塩こしょうをし、ラップをかけレンジ600wで2分加熱して火を通し、端にある筋の固い部分を取り除き大きめに割く。
- 2 卵は耐熱皿に入れ、箸で白身と黄身を切るように大きく4回ほど混ぜ、☆を加えてラップをふんわりとかぶせ、レンジ600wで40秒ほど加熱し、軽く混ぜたら再び20秒ほど加熱。
- 3 アボカドとレタスは一口サイズに、水菜は2〜3センチの長さに、玉ねぎは繊維を断つように薄くスライス、きゅうりは千切りに。
- 4 1をざっくりと混ぜ合わせ、器に盛り付け、2と3を上から乗せる。
- 5 ★を混ぜ合わせたドレッシングを上からかけたら完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
おうち料理愛好家mamayumi
「外食もいいよね〜♪でも、やっぱりおうちでご飯が一番！！」
《妻歴12年・ママ歴9年・おうち料理歴12年》
冷蔵庫のレタス一玉をキャベツと間違い、母に笑われていた若かりし頃の私。妻になりママになり、おうち料理をこよなく愛するまでに至る。夫と息子の存在のおかげかな♡
栄養満点で家族想いのご飯を目指す。
簡単で時間もお金もかけないメニューが人気☆
／食生活アドバイザー2級取得
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
