お弁当に☆レンジとトースターで大学かぼちゃ レシピ・作り方
材料（1人分）
- かぼちゃ 30g
- ★はちみつ 小2/1〜1
- ★醤油 小2/1〜1
- 黒ごま 小1
作り方
- 1 かぼちゃを一口サイズにカットして耐熱皿に入れ、ラップをかけてレンジ600wで1分加熱。
- 2 アルミカップに1を入れて、★を混ぜ合わせたものを上からかけて、トースターで加熱。
- 3 全体を軽く混ぜて、黒ごまを振ったら完成。
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おうち料理愛好家mamayumi
「外食もいいよね〜♪でも、やっぱりおうちでご飯が一番！！」
《妻歴13年・ママ歴10年・おうち料理歴13年》
冷蔵庫のレタス一玉をキャベツと間違い、母に笑われていた若かりし頃の私。妻になりママになり、おうち料理をこよなく愛するまでに至る。夫と息子の存在のおかげかな♡
栄養満点で家族想いのご飯を目指す。
簡単で時間もお金もかけないメニューが人気☆
／食生活アドバイザー2級取得
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