ますの中華風焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ますは3つに切る。
キッチンペーパーで水分を拭いてポリ袋に○ の材料と一緒に入れて1日以上漬ける
-
2
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて軽く炒める。
ますを並べて焼く。
ひっくり返して両面を焼き、ますに火が通ったら仕上げに皮に焼き目をつけて完成
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