ごまをたっぷり☆マッシュ栗かぼちゃ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
- 栗かぼちゃ 握り拳ぐらい
- ★牛乳 大3
- ★塩 ふたつまみ
- ごま 大1
作り方
- 1 栗かぼちゃは3センチ角ぐらいの大きさにカットして耐熱皿に入れラップをかけてレンジ600wで3分加熱。
- 2 フォークで軽く潰して★を加えて更に潰しながら混ぜ合わせる。
- 3 ごまを振ってざっくりと混ぜ合わせたら完成。
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おうち料理愛好家mamayumi
「外食もいいよね〜♪でも、やっぱりおうちでご飯が一番！！」
《妻歴12年・ママ歴9年・おうち料理歴12年》
冷蔵庫のレタス一玉をキャベツと間違い、母に笑われていた若かりし頃の私。妻になりママになり、おうち料理をこよなく愛するまでに至る。夫と息子の存在のおかげかな♡
栄養満点で家族想いのご飯を目指す。
簡単で時間もお金もかけないメニューが人気☆
／食生活アドバイザー2級取得
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