海老とブロッコリーのヨーグルトマヨネーズ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 海老（バナメイえび） 5尾 90g
- ブロッコリー 1/2本
- ほうれん草 3株
- ○ヨーグルト（プレーン） 大さじ1
- ○マヨネーズ 大さじ1
- ○砂糖 少々
- ○塩 少々
- ○粗びき黒胡椒 少々
- ○醤油 少々
作り方
-
1
ブロッコリーは小房に分け蒸し器に入れ電子レンジで 600W 5分加熱して冷ます。
海老は殻をむき背わたを取って1〜2分塩茹でする。
ほうれん草は2〜3㎝に切る
-
2
ボールに○ の材料を入れる
-
3
キッチンペーパーで水気を拭いたブロッコリー・海老・ほうれん草をボールに入れる。
そっと混ぜる
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