タラのムニエル レシピ・作り方
材料（1人分）
- タラの切り身 1切れ
- 小麦粉 適量
- ガーリックペッパー 適量
- バター 5グラム
作り方
- 1 タラの水分をキッチンペーパーでよくとります。
-
2
ガーリックペッパーを全体にまぶし
冷蔵庫で15分ほどおきます。 -
3
たら全体に小麦粉をまぶし
フライパンにバターをひき
焼きます。 -
4
焼き色がついたら裏返しにし、
蓋をして蒸し焼きで2〜3分。 - 5 中に火が通ったら完成です♪
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スポーツをやっている旦那さんと、小さい子供がいるので
我が家では栄養バランスを考え日々節約レシピなどを考えています♡
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などなど☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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