幼児食☆鮪の炒飯 レシピ・作り方

幼児食☆鮪の炒飯
  • 約15分
  • 300円前後
cooking.mama0419
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子供に良いとされている鮪の栄養素を活用した炒飯です♪

材料(1人分)

  • まぐろタタキ 30グラム
  • レタス 1枚
  • 1/2個
  • 塩胡椒 少々
  • 中華あじ 少々
  • ご飯 子供茶碗1杯分

作り方

  1. 1 フライパンにオリーブ油をしきマグロのタタキをバラバラになるように炒めます。
    レタスも、細かく切って炒めます。
  2. 2 まぐろに火が通ったらご飯を入れ溶き卵をいれます。
    塩胡椒と中華あじを少々入れ
    炒めたら完成です♪

きっかけ

まだお刺身が食べれない年なので まぐろのタタキを活用して炒飯にしてみました♪

  • レシピID:1420011027
  • 公開日:2017/01/15
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カテゴリ
マグロレタスチャーハンレタス幼児食(3歳頃~6歳頃)幼児食(1歳半頃~2歳頃)
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