✿ダイエット✿食べたい♡痩せたい！低カロ❤野菜丼♫ レシピ・作り方

作り方

1. 1 痩せる野菜ｵｽｽﾒは、大根・ねぎ・トマト・にんじん・かぶ・ゴーヤ・キャベツ・ピーマン・玉ねぎ・白菜、緑黄色・半端野菜を混ぜて色々♬

   

2. 2 野菜は全部食べやすい千切りに♡スライサーやしりしり器でも♬生姜はみじん切りorすりおろしで必ず入れたい♬大根もぜひおすすめ❤

   

3. 3 切った野菜は丼に投入して食べられる量を調節する。
   ❤あとはどんぶり野菜と✿の調味料などを入れて、よ～く混ぜ×２して召し上がれ♬

   

4. 4 野菜なっとうを半分食べたら、今度は豆腐を入れて混ぜて、白和え風にしてどうぞ♡

   

5. 5 沖縄料理のしりしり器も簡単に細切りができて便利！包丁で切るより切断面が粗いので旨味が絡みやすくてイイですね♪楽天で購入しました❤

   

6. 6 ✿追加トッピング✿
   ごま油・すりゴマ・かつおぶし・塩コブ・めかぶ等でさらに旨味アップ♬～♫♬お好みにアレンジしてみてくださいね❤
7. 7 ✿いま話題の生姜inで健康♡ちょ～満腹❤満足✿痩せるカラダに体質改善しながら野菜生活♬私はコレで４９キロを維持してます（＾＾）♬♫