★お弁当にも♪ほうれん草とこんにゃくの炒め物★ レシピ・作り方

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約15分
100円以下

シリコンカップに小分けして、冷凍してお弁当用にしました(^^)

材料（2～3人分）

ほうれん草: 1/2束

にんじん: 1/3本

こんにゃく: 1/2枚

油揚げ: 1枚

★醤油: 大さじ2

★みりん: 大さじ1

★砂糖: 小さじ1

白ゴマ: 適量

作り方

1

ほうれん草は2～3ｃｍ幅に切る。
にんじんは短冊切り。
その他も食べやすい大きさに切る。
2

フライパンを中火で熱して、ごま油をひき材料を炒める。
3

★で味付けをする。
水分が無くなるまで炒めたら火を止めて、白ゴマを加える。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当用のおかずを作りたくて。。

公開日：2012/03/23

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関連情報

カテゴリ: ほうれん草

料理名: 炒め物

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kamelon3 簡単な物しか作れませんが…コツコツとレシピをアップしてポイント集めを楽しんでいます（＞ｗ＜）

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