ごはんと、鮭そうめん野菜の盛り合わせ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 たまごにだし醤油を入れて溶き、フライパンにキャノーラ油をひき、弱火で２分、焼いて、玉子焼きにする。
-
2
皮をむいたにんじんを輪切りにし、鍋にお湯100ｃｃを入れ弱火で５分、茹でる。柔らかくなればＯＫ。
ブロッコリを湯通し、小分けにする。 - 3 りんごの皮をむき、一口サイズに、乱切りする。
- 4 そうめんを鍋にお湯100ｃｃを入れ弱火で５分、茹でる。
- 5 大根を短冊に切り、鍋にお湯100ｃｃを入れ弱火で２分、茹でる。
- 6 フライパンに、小分けにした鮭の切り身をいれ、キャノーラ油をひき、弱火２ふん、炒める。
- 7 お皿に、そうめん、鮭、たまご、ブロッコリ、にんじん、りんご、大根、ごはんを盛り、擦った黒ごまをごはんにかける。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のごはん料理
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
