ささみ煎餅しょうゆ味 レシピ・作り方
材料（大判1枚人分）
作り方
-
1
ささみ、しょうゆ、青のりをミキサーにかけ良く混ぜる。
-
2
ささみの筋はミキサーにかけた後に取ると取りやすいですよ。
-
3
2を適当な大きなに分け、ラップに乗せる。
- 4 3の上にラップをかけ、麺棒で薄く延ばす。
-
5
電子レンジで5分程あたためる。
加熱時間は大きさや薄さにより調節してください。 -
6
パリパリになったら完成です。
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関連情報
- 料理名
- ささみ煎餅
ハーレー＆ハルク
30代ど真ん中の2児の父親です。
筋トレはもちろんのこと、食事の面からも健康的な身体作りをサポートします。
公開しているレシピはまだまだ少ないけれど、簡単で低カロリーな【減量系】や高タンパクな【蛋白補充系】ダイエットとは真逆な体重を増やすための【増量系】などのレシピを増やして行きたいと思います。
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