安心安全★手作りパンケーキ レシピ・作り方

安心安全★手作りパンケーキ
  • 約15分
  • 300円前後
yummy☆
yummy☆
小麦粉を減らして、大豆粉やオートミール、おからパウダーやソイプロテインなどを入れて作ります。

材料(4人分)

  • 小麦粉 160g
  • 大豆粉 40g
  • 砂糖(甜菜糖) 大さじ5
  • 2つまみ
  • ベーキングパウダー(アルミフリー) 小さじ2
  • 1個
  • 豆乳 200ml

作り方

  1. 1 材料全てを大きなボウルに入れ、混ぜる。
  2. 2 熱したフライパンで、片面2分ずつ焼く。

きっかけ

市販のホットケーキミックスの添加物が気になり、自分で作り始めました。 タンパク質、食物繊維、オリゴ糖が豊富なため、栄養面も良い感じです。

おいしくなるコツ

蜂蜜をかけると更に美味しいです!

  • レシピID:1390044419
  • 公開日:2020/07/14
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カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキ簡単お菓子大豆豆乳
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