鶏胸肉★ネギ塩だれつくね レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
肉たねの材料を全てフープロに入れる。
ねばりが出るまで混ぜる。 -
2
フライパンに油を入れ熱し、肉たねをスプーンで取ってフライパンに並べる。片面3分。
ひっくり返して蓋をして蒸し焼き5分。 - 3 塩だれの材料全てをフライパンに入れ、汁気が半分になるくらいまでつくねを転がしながら絡める。
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yummy☆
保育士であり、上級食育アドバイザー^ - ^
２人の子供たちと楽しく食育しています。
美味しさと栄養価と節約の３つが成り立つようにレシピを投稿していきたいと思っています☆
毎日の献立に迷った時に、是非覗いていただけたら嬉しいです)^o^(
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ふっくらしておいしいです。