ホタルイカとかぼちゃのソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 かぼちゃは レンジで2分加熱します。
- 2 ホタルイカは 目玉と軟骨を取り除きます。
-
3
フライパンにオリーブ油を熱し 1と2を弱火で焼きます。
裏表 それぞれ2分ほどずつでかぼちゃが柔らかくなったら 火を止めて かぼちゃに塩を振って完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
