もやし・人参・にらのナムル レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
人参は皮をむいて千切りにします。
もやしは洗ってざるに挙げます。
ニラは４㎝長さに切ります。 - 2 蓋のできる鍋に 水１００ｃｃを入れ１の人参も入れて蓋をして中火にかけます。
- 3 沸騰したら １のもやしとニラも入れ 蓋をして ３分加熱します。
- 4 ザルにあけて 水気を切ります。
- 5 ボールに＊印を入れ 混ぜたら ４を入れて 全体に絡むよう混ぜれば完成です。
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