糖質オフのチーズとアボカドのほくほくホットサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 アボカドは皮と種をとりのぞきスライスして耐熱皿に並べ、ピザ用とろけるチーズ、塩、粗挽きブラックペッパー、ピンクペッパーを全体にかけます
2. 2 ラップなしでレンジ５００W3分チン♪したら出来上がりです♪
3. 3 ☆

   

4. 4 とろ～りチーズと、ほくほくアボカドのとっても簡単美味しい料理です！

   

5. 5 糖質制限中ではなくても美味しく食べられる1品♪
   アボカドも好きで芋類のほっくほくが好きな方にはとくにおすすめです♪
6. 6 チーズはお好みで特盛オーダーok！写真は15g使用♪
   腹ペコ男子には２０ｇでも良さそうです。その場合は加熱時間同じでOKです♪
7. 7 反対にカロリーちょっと減らしたいという女子にはチーズ少な目オーダーも出来たりしたら楽しそうと勝手に妄想しておきました…（笑）
8. 8 ☆要注意ポイント☆
   こちらの写真のこんがりチーズ部分を作りたいときは
   アボカドの上にチーズをかけずちょっとずらしてお皿にかけます
   そして500W2分半でok！アボカドもホクってます

   

9. 9 こんがりカリカリチーズクッキーのような美味しい部分が作れます♪