2015年・低糖質おせちの１品✿鶏もも肉の照り焼き レシピ・作り方
材料（作りやすい量人分）
- 鶏もも肉 1枚
- 醤油 大匙1.5
- 0kcalの甘味料 大匙２
- 糖質ゼロ月桂冠 大匙２
作り方
-
1
鶏もも肉をところどころフォークで穴をさし、残りの材料すべてと、
ポリ袋にいれ密封し、冷蔵庫で30分以上つけておく -
2
ノンフライヤーの網の上に
４辺のふちをたたせたアルミホイルを敷いて、その上に１の鶏もも肉の皮を上にぬけておく -
3
ノンフライヤー
200度10分チンして、
菜箸でもも肉を
裏返しさらに200度10分チン
また皮を上にむけて、再度200度５分チンで出来上がり - 4 食べやすい幅に切り分けて盛り付けます
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ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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