☻ノンフライヘルシー唐揚げ☻ レシピ・作り方

☻ノンフライヘルシー唐揚げ☻
  • 約30分
  • 300円前後
ふみこ
ふみこ
オーブンレンジで作ったヘルシーなノンフライ唐揚げです。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 少々
  • コショウ 少々
  • ★酒 大1
  • ★醤油 大1
  • ★しょうがチューブ 2cm
  • ★にんにくチューブ 2cm
  • 片栗粉 大3

作り方

  1. 1 鶏もも肉は余分な脂肪を取り除き、一口大にカットし、塩コショウする。
  2. 2 ★に漬けて、よく揉み込んでおく。
  3. 3 下味をつけた鶏もも肉に片栗粉をまぶしてクッキングシートをひいた角皿に並べる。
  4. 4 オーブン250度で予熱なし、20〜25分にセットして焼く。

きっかけ

簡単、ヘルシーな唐揚げを作ってみました。

おいしくなるコツ

油で揚げたものと同じとまでは行きませんが、簡単なのにサクサクして美味しいです!焼きたてがオススメです。

  • レシピID:1390024682
  • 公開日:2014/08/07
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鶏もも肉その他の粉物
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