５分で♪ブロッコリーと明太子の簡単トマトパスタ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ☆マカロニ ペンネ（早茹で3分タイプ） 50g
- ☆塩 小さじ1/4
- ☆水 200cc
- ☆ブロッコリー 1/3株
- 白ワイン 大匙１
- ミニトマト 3個
- ★醤油 大匙１
- ★レモン汁 大匙１
- ★オリーブオイル（orバターでも合う） 大匙１
- ★塩こしょう 少々
- ★明太子（薄皮はとる） １腹
作り方
-
1
深型広口の耐熱容器に、☆の材料と、小房にわけたブロッコリーを入れて
蓋（orラップ）をしてレンジ600Wで3分チンします。
-
2
１の蓋をはずして、白ワイン、ミニトマトを入れて、
レンジ600Wで２分チン
蓋つき容器の場合、蓋をずらすか、蓋なしならザルで中身がこぼれないよう湯を切ります。
完全に切らなくてok
-
3
熱いうちに、★の材料すべてを混ぜ合わせて完成です♪
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関連情報
МＫ
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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「マカロニが大好きでミニトマトが大の苦手」な旦那様
ミニトマトでトマト味にした事に気づかず全部食べてくれました（笑）