低糖質ノンオイル♪紅茶の薬膳アイスボックスクッキー レシピ・作り方
材料（1回人分）
- 紅茶の茶葉（※使用後の状態で＾＾；） 20g
- 卵（可食部50gでした） 1個
- 小麦ふすま（石臼挽き推奨） 30g
- 椿き家の華おから 20g
- アルミニウム不使用ベーキングパウダー 1g
- アップルファイバー 2g
- ゼロカロリー甘味料 砂糖の甘さで大匙３～好みで
- プルコ レモン プロフェッショナル 小さじ１
- 陳皮（蜜柑の皮）なければ無糖柑橘系ピール 小さじ1/2
作り方
- 1 材料をナイロン袋の中で全て混ぜ合わせる
-
2
袋の中で丸めて麺棒のような形に整える。
ラップの上に麺棒状にした生地を出して、
巻きずしを作るときの巻きすなどを使ってラップごとくるんで丸めて輪ゴムで止めて冷凍庫へポン！ -
3
冷凍室で５～６時間ほど放置したら、切り頃です。
包丁でカットしていって
シートを敷いた天板に並べて180度15分で焼きます。
火傷に注意して裏返してもう２分追加で焼く。 -
4
★無糖柑橘系のピールは、
アイハーブでは、有機レモンピールなどあります。無糖で皮の部分なので使いやすいです。
http://bit.ly/1dZJlDD
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関連情報
- カテゴリ
- おからクッキー
ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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食物繊維たっぷりザクザク食感系クッキーです。
陳皮は薬膳で使われる生薬の１つです
全量160kcal位。