【糖質制限】蒸しパン レシピ・作り方
材料（9号12個分人分）
- 卵 3個
- エリスリトール 大さじ4
- ○アーモンドパウダー 60g
- ○大豆パウダー 15g
- ○おからパウダー 10g
- ○小麦グルテン 5g
- ○アルミニウムフリーベーキングパウダー 小さじ2
- ★バターor油 30g
- ★無調整豆乳 大さじ1
作り方
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1
ボールに、卵、エリスリトールを入れて、電動ミキサーでもったりするまで泡立てます。
- 2 ○の粉類を全て合わせて、ふるいにかけながら1に入れて、さっくり混ぜます。
- 3 2に★の材料を入れてさっくり混ぜます。
- 4 蒸気のたった蒸し器で30分蒸したら完成♪
-
5
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6
面倒なときは、粉類はふるいにかけずに入れても出来ます☆
そして18cm型のケーキ型にシートを敷き、生地を流し入れて蒸すとさらに楽チン。
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- 蒸しパン
ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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