簡単ヘルシー、お弁当にも最適!糸こんにゃくの卵とじ レシピ・作り方

簡単ヘルシー、お弁当にも最適!糸こんにゃくの卵とじ
  • 約15分
  • 100円以下
タルトト
タルトト
ヘルシー&簡単料理で+1品にどうでしょうか。冷めても美味しいのでお弁当にも最適です。
カロリーが低いので、おつまみにもお勧めです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 糸こんにゃくを水洗いし、適当な長さに切って、鍋で炒め水分を飛ばします。
  2. 2 浸るくらいの水を入れて、みりん、砂糖を入れ3分煮た後、しょうゆを入れて煮込みます。
  3. 3 糸こんにゃくに色が付いて味が染みるのを確認します。
    (ここで、好みの味にしてください)
  4. 4 火を強火にして、溶き卵を回しかけます。
  5. 5 強火のまま落とし蓋をして、1~2分炊いたら、火を止めて余熱で卵に火を通します。
  6. 6 卵が固まれば出来上がりです♪

きっかけ

昔からの家庭料理です。

おいしくなるコツ

卵が半熟か完熟かはお好みで。ただし保存したりお弁当に入れる場合は卵にしっかり火を通した方が良いと思います。

  • レシピID:1390004050
  • 公開日:2011/04/21
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こんにゃく 糸こんにゃく しらたき 弁当
料理名
糸こんにゃくの卵とじ
タルトト
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つくったよレポート(16件)

  • えころ
    えころ
    2022/07/09 12:51
    簡単ヘルシー、お弁当にも最適!糸こんにゃくの卵とじ
    食べかけでごめんない〜m(*_ _)m
    参考にさせて頂きました♡
    おつまみにぴったりでした!
    感謝です◎
  • ゆきゆきのレシピ12121212121212121
    ゆきゆきのレシピ12121212121212121
    2022/05/02 06:20
    簡単ヘルシー、お弁当にも最適!糸こんにゃくの卵とじ
    優しい味で美味しくできました。ありがとうございます。
  • みありか
    みありか
    2022/03/07 23:27
    簡単ヘルシー、お弁当にも最適!糸こんにゃくの卵とじ
    とても美味しく簡単にできました‼︎
    リピしたいと思います‼︎
  • とこっちぃ
    とこっちぃ
    2020/07/14 00:32
    簡単ヘルシー、お弁当にも最適!糸こんにゃくの卵とじ
    とても美味しかったです♡

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