簡単ヘルシー 豆腐と長芋と卵だけ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ボウルに豆腐を入れ手でぐちゃっと潰す。
- 2 そこにすった長芋と卵をいれよく混ぜる。
- 3 刻んだネギとジャコをいれ混ぜる。
- 4 フライパンにごく少量の油をいれ生地を流し込み中火で片面3分ずつくらい焼く。
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- カテゴリ
- その他の大豆・豆腐
- 料理名
- お好み焼き風
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りん32392011/10/14 15:50
小麦粉不使用な分かなりカロリーおさえたんじゃないでしょうか(´∀｀)!!
ふわとろすぎてひっくり返せませんでした(;_;)
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