［カシューナッツミルクで作る］チアシードプリン レシピ・作り方
- 1時間以上
- 300円前後
Nimaru
混ぜたら放置するだけ。チアシードは食物繊維、タンパク質、オメガ３が豊富に含まれているスーパーフード。満足感があってヘルシーなデザートです。
材料（２人分）
- カシューナッツミルク 350ml
- チアシード 60g
- メープルシロップ（はちみつ） 小さじ2
- バニラエクストラクト（オプション） 小さじ2
作り方
-
1
材料を計量する。
-
2
すべての材料をボウルに入れてよく混ぜる。
-
3
混ぜたらラップをして冷蔵庫で２時間から１晩置く。長時間置くほどチアシードが水分を吸ってしっかりしたプリンになります。
-
4
時間が経ったら冷蔵庫から出してよく混ぜる。
-
5
盛り付けて完成！
-
6
お好みでフルーツをトッピングしてください。
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- チアシードプリン
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