サバの煮付け レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 サバをバットに並べて分量外のお湯をかけて1分おく
- 2 ☆を鍋に入れ一煮立ちしたらサバを入れ5分煮る
- 3 付け合わせはごぼうを茹でて麺つゆでサッと煮て冷凍していたものです。
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975㌔㌍、脂質72.4g、タンパク質48.6g、炭水化物20.5g、塩分4.6g