簡単ヘルシー★小松菜の韓国風オートミール粥 レシピ・作り方

簡単ヘルシー★小松菜の韓国風オートミール粥
  • 約10分
HanaUma-bar
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野菜もたっぷり摂れて、大満足です♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 小松菜は7mm幅にきる。玉ねぎは7mm角に切る。
  2. 2 鍋に水を入れ沸かし、★、小松菜の茎の部分、玉ねぎを入れ中火で茹でる。
  3. 3 玉ねぎに火が通ったら、大豆、小松菜の葉を入れる。
  4. 4 さっと混ぜ合わせたら、キムチを入れさらに混ぜる。
  5. 5 オートミールをいれ混ぜ、オートミール水分を吸ったら、火を止めて盛り付けて出来上がり♪

きっかけ

ダイエット中でも満足する食事を摂りたくて♪

  • レシピID:1380009809
  • 公開日:2017/05/25
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カテゴリ
おかゆ小松菜
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