高タンパク減量メニュー★味付けたまご レシピ・作り方
材料（4人分）
- 卵 4〜5
- めんつゆ(2倍濃縮) 80cc
- 水 80cc
作り方
- 1 ゆで卵を作る。沸騰からの茹で時間は8分。
-
2
ゆで卵の殻をむく。ジップロックにゆで卵とめんつゆ、水を入れ、密閉して冷蔵庫に入れる。
- 3 一晩寝かせ、出来上がり♪
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