【ダイエット】材料3つ！厚揚げの低糖質トースト レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
まず厚揚げをくり抜いていく。(十字に切り込みを入れるとくり抜きやすくなります！)
-
2
中に卵を落とす
。
-
3
爆発防止のため卵黄に数か所穴を開ける。
-
4
塩とこしょうで味付けをしたら、500Wの電子レンジで約1分加熱する。
-
5
上にチーズをのせる。
-
6
魚焼きグリルでチーズがこんがりするまで焼いたら完成！(トースターで焼く際は焦げないように下にアルミホイルを敷いてください。)
あなたにイチオシの商品
関連情報
g.g.@オイシースタヂオ
旬の野菜や季節の食材を使って、低糖質、グルテンフリー、オートミールなどの身体に嬉しいレシピを考案中です！
みなさんのレシピにもぜひ挑戦させてください〜
オイシースタヂオというYouTubeチャンネルでもレシピの記録をしています！
よかったら覗いてみてください◎
https://www.youtube.com/c/OISHIISTUDIO
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
たった3つの食材だけで簡単に作れる重宝ダイエットレシピ。
満足感もあるのでダイエットにピッタリなスピードメニューです！