キヌアのトマトスープ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
お湯（分量外）を沸騰させた鍋に
キヌアを入れ、パッケージの表記通りゆで、ザルに上げて水気を切る。 -
2
人参、セロリ、玉ねぎを1〜2cmの
大きさに切る。
にんにくはすり下ろす。 -
3
お鍋に水、カットトマト、
ブーケガルニ、人参を入れて沸騰したらセロリ、玉ねぎ、にんにくを入れて人参が柔らかくなるまで弱火で加熱する。最後にキヌアを入れて完成。
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- カテゴリ
- トマトスープ
rie_felicita
＼管理栄養士／
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