厚揚げとサバ缶の甘味噌炒め♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは小房に分けて電子レンジでラップして1分加熱。
-
2
生姜は千切りに。
厚揚げは8ミリくらいの厚さに切る。 - 3 フライパンにサバ缶の汁、砂糖、味噌を入れて混ぜる。
- 4 3に厚揚げ、生姜、ブロッコリーを加えて蓋をして蒸し焼きにする。
- 5 蓋を取り、サバ缶の身を加えて軽くほぐしながら混ぜる。
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poko2525
ご訪問ありがとうございます！！
簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、
健康レシピが中心です♪
健康長寿だった祖母の
『食を大切にしてね！体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです！
高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。
お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪
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サバ缶レシピで一番好きかも。