ツナと練り天の サラダうどん レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ツナ缶は、油を軽くきる。
練り天は、小さめ一口大に切り分ける。
一緒に、●調味料で和えて味をつける。 -
2
レタスは細切りに
人参は千切りにする。
サラダに合う野菜なら何を入れても大丈夫です♪
食べやすく 千切り～細切りに。 -
3
うどんは表示通りに茹で、ザルにあげたら
流水でしめる。
水をきり、器に移す。 -
4
うどんの上に、レタス、人参を乗せて
①を中央に乗せる。
根を切った かいわれ大根を散らす。 -
5
★めんつゆ、水を合わせて回しがける。
（めんつゆの濃さにより、水を調節してください。）
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１つ☆
辛味、薬味 などアクセントになる材料を使うのが好きです。
体力がない身体なので、立ち仕事になる料理をいかに楽に、短時間で美味しくできるかを考えています。
野菜多めで栄養もバランスよくとれるように。
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