栄養満点◎しらすとごまのおにぎり レシピ・作り方

栄養満点◎しらすとごまのおにぎり
  • 5分以内
  • 100円以下
nori-noko
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栄養豊富なしらすとごまをおにぎりにしておけば夜食や小腹がすいたときにピッタリです。

材料(1人分)

  • 温かいご飯 80g
  • しらす 10g
  • ごま 2g(小1/2)
  • 麺つゆ 小1

作り方

  1. 1 ボールにご飯を入れる。他の材量も入れまぜる。
  2. 2 ラップに1のごはんを包み三角の形に握れば完成。

きっかけ

しらすがあったので間食用に作ってみました。

おいしくなるコツ

ごはんをラップで握ったほうがすぐに食べないとき便利です。 すぐに食べるときは手をぬらしてにぎってもいいです。

  • レシピID:1360008525
  • 公開日:2014/12/06
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つくったよレポート(8件)

  • ジョンとポーク
    ジョンとポーク
    2016/09/17 16:35
    栄養満点◎しらすとごまのおにぎり
    しらすとゴマは、間違いなくおいしいですね。
  • 小太郎1212
    小太郎1212
    2015/02/27 23:13
    栄養満点◎しらすとごまのおにぎり
    |*・ω・)ノ こんばんわぁ☆
    本日もようやく帰宅の夫の夜ご飯に❤
    御握りさんだとパパッと食べて貰えて助かるぅ❤^^❤←はよ私も寝れるw笑❤感謝❤^^❤
  • ブ〜子
    ブ〜子
    2015/01/28 14:29
    栄養満点◎しらすとごまのおにぎり
    いつもレポ感謝です 胡麻は黒すり胡麻しかないので、胡麻なしでシラスとめんつゆおにぎり♪
  • イササボラ
    イササボラ
    2015/01/21 20:57
    栄養満点◎しらすとごまのおにぎり
    ごはん80gというのが握り易くて食べ易い、絶妙なサイズですね。
    しらすもごまも大好きなので大変おいしかったです!

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