美肌コロッケ☆ノンフライ☆ノンオイル レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
ホクホクした南瓜を使ってます。
南瓜を適当な大きさに切り加熱。して柔らかくしておく
熱いうちに皮ごとマッシュ。塩麹とすりゴマを混ぜ、形を整える -
2
分量外の小麦粉を薄くまぶす
小麦粉と水を溶いて衣をつくり、3をくぐらせ、ゴマをまぶす
温めたトースターで３から5分程加熱して完成
.
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- カテゴリ
- その他のコロッケ
- 料理名
- かぼちゃコロッケ
・あず・
食べるのも作るのも大好き ・あず・ です
家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。
嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ
こっそりと家族の健康促進を企んでいます
ブログやってます
http://azumon.exblog.jp/(旧ブログ)
新ブログhttp://ameblo.jp/azu-azumon
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