具だくさん☆ひじきの炊いたん レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ひじきと干し椎茸は水に浸けて戻しておきます。ニンジンは細きりに、油揚げとちくわは5㎜に、水煮のタケノコも3㎜に切ります。
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2
フライパンに油を引き、ひじきとニンジンを炒めます。
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3
戻した干し椎茸、ちくわ、タケノコ、油揚げを加え、更に炒めます。
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4
☆を全て加えたらアルミホイルで蓋をして、水気がなくなるまで煮詰めていきます
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5
これぐらいまで煮詰めたら出来上がりです。
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