サッと美味しいゴーヤとツナの炒め物♪ レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
- カットゴーヤ 1本分
- ツナ缶 1缶
- サラダ油 大さじ1
- 顆粒カツオだし 大さじ1
- 醤油 大さじ1
- 味の素 3振り
- 白黒ごま(無くて良い) 少々
作り方
-
1
サラダ油を熱しゴーヤを炒めます。
-
2
全体的に油がまわったら顆粒カツオだしを加えます。
-
3
ツナ缶を油ごと加えます。
-
4
炒め絡めます、味の素、醤油を加えます。
-
5
白黒ごまを加えます。
-
6
全体的に絡めて味が整ったら出来上がりです。
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