低糖質 きな粉ホットケーキ レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
栄養士romi 美味しい低糖質
おからパウダーときな粉で低糖質なホットケーキです♪youtubeで調理工程、栄養成分載せています→https://youtu.be/pGbtg2NGEb4
材料（２人分）
- おからパウダー ３０ｇ
- きな粉 ３０ｇ
- ラカントＳ ２０ｇ
- ベーキングパウダー ５ｇ
- 卵 ２個
- アーモンドミルク(牛乳でも豆乳でもＯＫ) １２０ｇ
- バター、ラカントシロップ お好みで
作り方
- 1 おからパウダー、きな粉、ラカントＳ、ベーキングパウダーを入れてよく混ぜます。
- 2 卵２個、アーモンドミルクを加えて混ぜます。
- 3 フライパンに薄く油をひいて熱します。
- 4 生地を入れて薄く伸ばして蓋をして弱火で３分くらい焼きます。
- 5 焼き目が付いたら裏返して蓋をして３分焼きます。
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完成でーす！お好みでバターやシロップをかけてお召し上がりください♪
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youtubeに調理工程、栄養成分を配信しています。『栄養士romi』で検索♪
https://youtu.be/pGbtg2NGEb4
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- カテゴリ
- ホットケーキ・パンケーキ
栄養士romi 美味しい低糖質
おからパウダーやオートミールを使用した低糖質スイーツレシピを載せていきます♪
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チャンネル名→『栄養士romi 美味しい低糖質・ダイエット』
皆様のダイエット、健康維持、免疫力向上のためのお役に立てたら嬉しいです(≧▽≦)
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