コンニャクホットケーキ(о´∀`о) レシピ・作り方
材料(2人分)
- ホットケーキミックス 200グラム
- マヨネーズ 大さじ1
- 豆乳 150CC
- 卵 1個
- コンニャク 1枚
- バター 2枚
- 油 適量
作り方
- 1 コンニャクフ―ドプロセッサーにかけて
- 2 コンニャクとバター炒めて水分も使います!
-
3
豆乳
卵
マヨネーズ
ホットケーキミックス
順に入れ混ぜてから
コンニャク
入れて混ぜて!
(コンニャクの水分入れて丁度いい水分でした) -
4
フライパンに油小さじ1
(少なくなったらまた油を)
適温で
お玉にすくい入れ弱火でフタをして - 5 ブツブツ気泡が出てきたらひっくり返す
- 6 出来上がりです。
-
7
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きっかけ
コンニャクパ―クで1キロ400円の買って 考えた
おいしくなるコツ
コンニャク炒める事で弾力プルプルに マヨネーズ入れるとフワフワに
- レシピID:1340016502
- 公開日:2017/08/02
関連情報
- 料理名
- ホットケーキ
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ダイエットに良いです(^^)
コンニャクは、コレステロール下げる効果 便秘 骨粗しょう症予防にいいと言われてます!