コンニャクホットケーキ(о´∀`о) レシピ・作り方

コンニャクホットケーキ(о´∀`о)
  • 約30分
  • 300円前後
私の料理
私の料理
ヘルシーコンニャク感じないかさ増し
ダイエットに良いです(^^)
コンニャクは、コレステロール下げる効果 便秘 骨粗しょう症予防にいいと言われてます!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 コンニャクフ―ドプロセッサーにかけて
  2. 2 コンニャクとバター炒めて水分も使います!
  3. 3 豆乳

    マヨネーズ
    ホットケーキミックス
    順に入れ混ぜてから
    コンニャク

    入れて混ぜて!
    (コンニャクの水分入れて丁度いい水分でした)
  4. 4 フライパンに油小さじ1
    (少なくなったらまた油を)
    適温で
    お玉にすくい入れ弱火でフタをして
  5. 5 ブツブツ気泡が出てきたらひっくり返す
  6. 6 出来上がりです。
  7. 7 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
    ♡リピ―トしたい
    (┛)簡単だった
    (๑^(00)^๑)節約出来た

    宜しかったら
    ボタンポチッと貰えると
    喜びます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
    ◆◇◆◇◆◇◆◇

きっかけ

コンニャクパ―クで1キロ400円の買って 考えた

おいしくなるコツ

コンニャク炒める事で弾力プルプルに マヨネーズ入れるとフワフワに

  • レシピID:1340016502
  • 公開日:2017/08/02
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カテゴリ
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料理名
ホットケーキ
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