【干し野菜】カボチャの種を食べよう！ レシピ・作り方
材料（2人分）
- カボチャの種 １個分
作り方
- 1 カボチャから綿ごと種をくり抜く
- 2 よく洗い綿やぬめりを落とす
- 3 キッチンペーパーを敷いたザルに並べて3-4日天日干しする
-
4
殻を剥いて実を取り出す
- 5 そのまま食べるても美味しいが、お菓子やパンの材料にするのも◎
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栄養満点なのでぜひ食べてみてください。