大根おろしの雪解けパスタ〜待ち遠しい春〜 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★サラダチキン(一口大に) 1パック
- ★ウインナー(斜め切り) 2本
- ★冷凍ブロッコリー 4〜5個
- ★玉ねぎ(ほそい串切り) 1/4
- ★にんじん(いちょう切り) 1/3
- 大根おろし(市販のおろし済のもの) 大2
- イタリアンドレッシング 大4
- オリーブオイル(サラダ油でも可) 中1
- パスタ 一人前
作り方
-
1
パスタをゆがく
(塩を入れずにゆがきます) -
2
フライパンにオリーブオイルを
熱し★を炒める
(塩コショウは必要なし) -
3
2の野菜に火が通ったら、
同じフライパンにゆがいたパスタを入れ軽く炒める
(パサつくようであれば茹で汁を
少し足してください) -
4
イタリアンドレッシングをかけ
味付けをする -
5
器に移し入れる
大根おろしを全体にまんべんなく
かけたら完成
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- カテゴリ
- オイル・塩系パスタ
食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
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