野菜スープだしで☆いわしのピカタ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
-
1
いわしは頭と内臓をとって手開きにする
中骨、腹骨、小骨をとり、塩を振り、薄く小麦粉をまぶす - 2 ☆を混ぜ合わせる
-
3
フライパンに油を熱し、2にくぐらせた1を入れ、両面こんがりと焼く
ケチャップをかけて完成です - 4 タマチャンショップの野菜スープだし
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