高野豆腐と絹さや雑穀の卵とじ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀
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2
タマチャンショップの三十雑穀は水に１５分つける。
たっぷりの水に入れ15分茹で水気を切る
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3
高野豆腐はぬるま湯につけて柔らかく戻し水気を絞って2ｃｍ角に切る
絹さやは筋をとって色よく茹で、斜めに半分に切る
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4
玉ねぎは薄切にする
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5
フライパンに☆を入れて火にかけ、玉ねぎと高野豆腐を入れ、玉ねぎが柔らかくなるまで煮る
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6
２の雑穀と絹さやを加え、溶き卵を回し入れる
蓋をし卵が固まったら完成です
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mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
お返事レポをお休みさせていただいています。
お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。
夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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