サバ味噌缶と雑穀菜の花のトースト レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 タマチャンショップの三十雑穀
-
2
タマチャンショップの三十雑穀は水に15分つける。
たっぷりの水に入れ15分茹で水気を切る - 3 菜の花は色よく茹で冷水にとり水気を絞って2cmに切る
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4
鯖味噌缶を細かくほぐし、2と3とマヨネーズを入れて混ぜ合わせる
色よく焼いた食パンに乗せる
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