かぶの葉と大豆の和風雑穀オムライス レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１５０ｇを使います
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3
かぶの葉は1ｃｍに切る
長ネギは小口切りにする
-
4
フライパンに油をひき、かぶの葉、長ネギを入れ、しんなりするまで炒める
２と大豆、☆の調味料を入れて炒め合わせる
皿に盛りつける
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5
フライパンに油をひき、溶いた卵を流し入れる。大きく混ぜ半熟状になったら、４の上に乗せる
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- オムライス
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高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
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夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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